Besuchen Sie uns
Scheerenberger Str. 60
37520 Osterode am Harz
Rufen Sie uns an
+ (49) 5522 - 31756 - 20
Kontaktieren Sie uns
info@harzphysiopraxis.de
Öfnungszeiten
Mo, Mi, Do
08:30 Uhr - 13 Uhr

Erläuterung Gesundheitscoaching

Für mehr Lebensqualität durch ein „bewegtes und schmerzfreies“ Leben.
Werner Nowak hat sich im Laufe der letzten 20 Jahre einen Namen in Sachen Therapien und Behandlungsformen gemacht. Er schöpft aus seinem enormen Wissens- und Erfahrungsschatz. Werner Nowak erstellt Ihnen, individuell auf Sie abgestimmt, einen Therapie- und Bewegungsplan, der Ihnen zu einem gesünderen- und schmerzfreieren Leben verhilft. Er bespricht mit Ihnen Ihr neues Alltagsverhalten und gibt Ihnen Tipps, wie Sie sich gesünder verhalten können, um mehr Vitalität und Kraft für mehr Lebensqualität zu erlangen.

Vorweg macht es Sinn, eine Erstanamnese zu erstellen, um nicht nur die gesundheitlichen Aspekte, sondern auch die sozialen Komponenten mit einbeziehen zu können.

Gemeinsam wird der von Werner erarbeitete Bewegungsplan besprochen und trainiert. Es können Möglichkeiten mit einbezogen werden, die in der Natur an frischer Luft durchgeführt werden können, genauso wie gymnastische Übungen für zu Hause und Muskelaufbautraining an den Kraftgeräten.

Die Erkenntnis, dass im Laufe des Lebens die Muskulatur des Menschen durch den normalen körperlichen Zerfall weniger wird reicht eigentlich schon aus, um zu erkennen, dass dadurch der Mensch immer weniger Kraft hat. Allein deswegen ist er immer eingeschränkter in seiner Bewegungsbereitschaft. Die Folgen daraus sind Fettleibigkeit (denn Fett wird im Muskel verbrannt; viel Muskeln = viel Fettverbrennung; wenig Muskeln = viel Körperfett) und die damit verbundenen Spätfolgen (Metabolisches Syndrom ...).
Allein der Muskelverlust hat für den Menschen enorme Spätfolgen und damit einen großen Verlust der Lebensqualität.

Man weiß heute, dass bei jeglichen Krankheiten oder Unzulänglichkeiten eine Umstellung der Bewegungsgewohnheiten, gepaart mit individuellem Muskeltraining, sowie bestenfalls eine Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten, der Gesundheit und dem Wohlbefinden dienlich sind.
Das alles muss geübt werden, damit neue Gewohnheiten sich festigen können, um einen Rückfall in alte Lebensmuster zu verhindern.
Bitte nehmen Sie sich 60- 90 Minuten dafür Zeit.